Ну вообще это логично, человек не был создан что бы сидеть. А сидим мы много и мышцы от этого страдают. Выход простой - больше двигаться, заниматься активным видом спорта. Если нет времени или желания, делайте специальную гимнастику для спины.
Тоже очень часто сижу за ноутбуком на удалёнке, в обычном кресле реально очень уставали мышцы спины и под вечер очень болела спина. Потом, как-то на одной выставке увидел бескаркасную мебель. Попробовал, посидел и заказал себе домой. Реально очень крутая штука и спина слава богу начала меньше болеть.
Бегаю по утрам, занимаюсь на тренажерах. Есть специальная гимнастика для укрепления мышц спины, погуглите. И старайтесь больше двигаться.
Не так давно начались проблемы со спиной, сходили к врачу, и он поинтересовался на чем я сплю...А у меня обычный раскладной диван. На что врач сказал, что пора должна быть нормальная кровать, если я не хочу усугубить свое положение. Начал искать, где могу купить... остановился на итальянской спальне из ardismebel ru, и я наконец понял, что такое высыпаться=)))
У вас вполне может быть и смещение позвоночника из-за этого частенько бывают болит в спине, рекомендую обратится сюда atlasorg.ru/ Вам помогут в этом вопросе и подскажут как лечить.
